Manfaat Olahraga Zumba untuk Kesehatan

Manfaat Olahraga Zumba untuk Kesehatan

Olahraga zumba adalah senam yang memadukan antara tarian salsa dan gerakan aerobik dengan iringan musik. Sebenarnya, tidak ada gerakan khusus dalam latihan ini. Sebab, tujuan utama senam zumba adalah menggerakan seluruh anggota tubuh dengan irama musik. Nah, olahraga yang satu ini dianggap efektif untuk membakar banyak lemak. Sebab, gerakan-gerakannya cenderung intens dan tanpa henti. Berikut… Lanjutkan membaca Manfaat Olahraga Zumba untuk Kesehatan

Jenis Olahraga untuk Diet agar Badan Cepat Ramping

Jenis Olahraga untuk Diet agar Badan Cepat Ramping

Ada dua cara yang perlu kamu lakukan untuk memiliki badan yang ramping. Pertama, mengubah pola makan dengan mengatur porsi dan beralih ke makanan yang sehat. Kedua, melalui olahraga untuk diet khusus karena ini akan membantu membakar lebih banyak kalori tubuh. Jadi, kalau kamu ingin punya badan yang ramping dan sehat, rasanya diet saja tidak akan… Lanjutkan membaca Jenis Olahraga untuk Diet agar Badan Cepat Ramping

Gerakan Efektif Bakar Lemak Saat Olahraga di Rumah

Gerakan Efektif Bakar Lemak Saat Olahraga di Rumah

Jika tubuh dan otot tidak digerakkan, lemak yang menumpuk selama periode liburan kemarin akan semakin susah dikendalikan, Kamu. Tapi jangan sedih dulu. Meskipun kamu tidak bisa ke gym untuk membakar lemak tersebut, kamu juga bisa kok berolahraga dari rumah. Salah satu metode yang paling efektif adalah dengan melakukan interval intensitas tinggi atau yang disebut HIIT… Lanjutkan membaca Gerakan Efektif Bakar Lemak Saat Olahraga di Rumah

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Health Ditandai

9 Jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil

9 Jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil

Jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil – Saat sedang hamil, mungkin Bunda merasa takut dan merasa tidak aman untuk melakukan olahraga. Bisa juga merasa kesulitan karena kondisi perut yang terus membesar. Sebenarnya Bunda tidak perlu takut dan khawatir, karena olahraga untuk ibu hamil pun juga perlu dilakukan. Olahraga untuk ibu hamil mampu memberikan banyak… Lanjutkan membaca 9 Jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil

Deretan Olahraga Indoor yang Dijamin Asik dan Seru Banget

Deretan Olahraga Indoor yang Dijamin Asik dan Seru Banget

Olahraga itu memang baik banget buat kesehatan, tubuh jadi lebih sehat dan bugar. Selain itu juga, dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih efektif dan efisien. Kali ini Toped akan kasih tahu olahraga apa saja nih yang dilakukan secara indoor. Ini dia deretan olahraga indoor yang punya… Lanjutkan membaca Deretan Olahraga Indoor yang Dijamin Asik dan Seru Banget