Menu Minuman Sehat, Segar dan Kaya Manfaat bagi Tubuh

Menu Minuman Sehat, Segar dan Kaya Manfaat bagi Tubuh
Menu Minuman Sehat, Segar dan Kaya Manfaat bagi Tubuh

Untuk menjaga kesehatan tubuh, kamu harus lebih memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh. Seringkali, kita hanya menjaga asupan melalui makanan saja dan melupakan sehatnya minuman.

Nah, jika kamu ingin mulai menjaga asupan minuman kamu, kamu dapat memulai dengan minum minuman yang sehat dan mampu mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh.

Tenang saja, minuman sehat bukan hanya air mineral saja. Banyak pilihan minuman sehat di luar sana yang dapat kamu konsumsi setiap hari nya tanpa efek samping apa pun.

Nah, dengan begitu banyak minuman yang seharusnya sehat untuk dipilih sehari-hari, bagaimana kamu tahu apa sebenarnya minuman yang paling sehat?

Baca Juga :   Kateter Urine dan Kondisi yang Memerlukannya

Jika kamu benar-benar ingin meningkatkan kesehatan kamu, kamu harus tahu ungkapan para studi mengenai beberapa minuman sehat di bawah ini dan kegunaannya!

Minuman Sehat, Segar & Bermanfaat

  1. Jus Delima

Delima atau pomegranate ini telah dipuji hingga akhirnya nge-trend karena antioksidan kuat yang dibungkusnya. Penelitian menunjukkan bahwa jus merah ini dapat membantu mencegah peradangan, penyakit jantung, dan kanker.

Jadi, mengonsumsi jus delima segelas setiap hari adalah pilihan yang baik. Pastikan kamu minum jus delima yang murni dan jauhkan minuman delima yang berkemas dan dijual dengan harga yang murah.

Baca Juga :   Mengenal Frostbite dan Cara Menanganinya

Hal ini dilakukan untuk menghindari jus yang sudah dicampur dengan berbagai campuran zat kimia.

  1. Susu Rendah Lemak

Susu merupakan minuman yang sudah sering ditemui sejak kecil. Dianggap sebagai sumber kalsium dan vitamin D yang sangat baik sejak masih kanak-kanak, susu rendah lemak dan skim juga merupakan sumber protein dan mikronutrien yang penting untuk tubuh kamu.

Dan varietas rendah lemak ini adalah pilihan terbaik karena mengandung jauh lebih sedikit lemak jenuh daripada susu murni. Nah, dengan pilihan susu rendah lemak ini, kamu dapat melengkapi menu kudapan sehat setiap hari dengan susu yang sehat.

  1. Teh Hijau
Baca Juga :   Beberapa Cara Berhenti Merokok

Teh hijau diakui sebagai salah satu minuman terbaik untuk pencegah kanker, tetapi tahukah kamu bahwa teh hijau juga terbukti meningkatkan fungsi arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular?

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang tua Tionghoa yang diteliti memiliki fungsi arteri orang Australia di usia 20-an! Apa rahasia mereka? Para peneliti percaya bahwa teh hijau termasuk dalam diet tradisional yang dilakukan oleh masyarakat China sejak dulu.